Willkommen zum Training bei den U16 Aktive!

Sommer-Trainings bei Rick Schmutz

Training MontagStartet am 19. April 2021 in Liestal Gitterli

16.00 - 18.30h Hochsprung, Hürdensprünge, Starts ---> Noelle, Marina, Nia, Jael, Andrea

18.00 - 20.30h Alle anderen: Sprint und Sprung

 

Training Dienstag: Startet am 20. April 2021 in Liestal Gitterli

17.30 - 19.00h Hochsprung und Ballwurf

19.00 - 20.30h Weitsprung ---> Elisa, Irina, Fabian

 

Training Mittwoch: Startet ab 14. April 2021 in Niederdorf und Liestal:

14.30 - 17.30 Kraft, Weitsprung, Kugel (Kraftraum) ---> Noelle, Marina, Jael, Nia, Andrea, Lynn (Lynn nur Kraft) 

18.30 - 20.30 Startkraft / Sprint in Liestal Gitterli ---> alle anderen

 

Training Donnerstag:

Krafttraining/Zirkel/Physio selbständig nach Plan

 

Training Freitag: Startet ab 16. April 2021 in Oberdorf Sekundarschule

14.00 - 16.30 Hürden, Speer, Sprung ---> Noelle, Sina

17.15 - 19.15 Hürden, Speer, Sprung ---> Marina, Nia, Jael, Andrea und Kids von Julia bis Jahrgang 2011

18.30 - 20.30 Kurzsprint / Assymetrische / Sprung ---> alle anderen

 

Samstagtraining: Startet am 17. April 2021

10.00 - 12.00h Hoch, Schnelligkeitsausdauer, Schnelligkeit ---> Noelle und Interessierte

11.15 - 12.00h Ausdauer, Schnelligkeitsausdauer, Schnelligkeit (Eingelaufen 11.15h)

---> alle welche wollen


Trainingsort: Aussenanlage Sekundarschule Oberdorf

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